老少皆宜的解暑祛湿汤水：红豆薏米水

来源：聪明一世网编辑：新闻时间：2026-09-01 19:38:42

　　原料：红豆、老少薏米、皆宜水。解豆薏

　　做法：

　　1、暑祛湿汤水红将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是米水放冰箱泡了一夜）。

　　2、老少将红豆和薏米放入锅中，皆宜添加适量清水，解豆薏量要比平时煮粥时多些。暑祛湿汤水红大火烧开后关火，米水不要打开盖，老少放置一个小时。皆宜然后再开大火烧开，解豆薏再关火，暑祛湿汤水红连续这样三次，米水晾凉过滤后即可饮用。

　　温馨小提示：

　　1、红豆和薏米的量不能太多，各一把就可以了，否则就煮成粥了。

　　2、煮好的红豆和薏米也不要扔掉哈，可以直接食用的，拌白糖或蜂蜜都相当不错的哦。