适合老人吃的健康快手微波菜：焖南瓜-聪明一世网

适合老人吃的健康快手微波菜：焖南瓜

[手机app] 时间：2026-08-11 12:38:42 来源：聪明一世网作者：pc软件点击：56次

　　原料：老南瓜（选择色泽金黄，适合口感面面的老人南瓜比较甜，比较粉）、吃的菜焖大蒜、健康生抽、快手细盐、微波沙拉油。南瓜

　　做法：

　　1、适合将老南瓜切去皮，老人再切成2CM的吃的菜焖方块，大蒜去皮剁成蓉。健康

　　2、快手将南瓜块及蒜蓉放入碗内，微波加入生抽，南瓜盐，适合沙拉油拌匀。

　　3、盖上碗盖，或者加盖耐高温的保鲜膜，大火叮5分钟。（不盖会水份流失）

　　4、撒上葱花或者香菜末即可食用。

(责任编辑：教程攻略)